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“食療”真的有用嗎？寶寶食補需警惕這些誤區(qū)！
食療在我國傳統(tǒng)中醫(yī)中由來已久，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣”的說法，李時珍的《本草綱目》更是記載了300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。隨著現(xiàn)代醫(yī)學的進步，我們對食療有了更為清晰的認識，也知道食物確實可以為寶寶提供一些必需的營養(yǎng)物質(zhì)，維持正常的生理機能。但媽媽們也不能盲信盲從，陷入食補誤區(qū)！
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食物療法抗擊小兒流感療效好
春季流感在中醫(yī)里面屬于溫病范疇，中醫(yī)里面說道：“初春陰寒未盡，陽氣漸生，最易邪氣侵體?！边@里面所說的邪氣侵體既指春季流感。春季流感盛行主要原因為氣候的變化，春季氣候容易反復，冷熱變換頻繁，同時空氣濕度變大，各種細菌、病菌隨之滋生。
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“胖大舌”如何食療
“胖大舌”主要有兩種情況：一種是伸舌滿口，舌紅苔黃膩，舌兩邊紅色舌蕾明顯，這是因為有熱；另一種是伸舌滿口，舌肥大，色淡苔白膩，舌兩邊齒痕明顯，這是因為氣虛。有熱則清熱，氣虛則補氣，大舌頭就會慢慢變小。
標簽：食療，類別：營養(yǎng)元素
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簡單食材芝麻菱角保健康
滋補肝腎：芝麻性味甘平，質(zhì)潤多脂，滋補肝腎。治少年白發(fā)或腎虛脫發(fā)，病后體弱。一般以芝麻炒后，拌白糖或以蜜糖調(diào)服。量不受限，久服有效。
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蘿卜和辣椒的食材功效
散寒除濕：用辣椒外擦皮膚，可使局部充血、發(fā)紅，起散寒除濕的作用。一般可用治跌打損傷、寒痹（風濕性關(guān)節(jié)炎中以寒痛為主的）、凍瘡等。
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冬季能用于溫和補氣的食物
牛肉性味甘溫，營養(yǎng)豐富。補氣通絡，治中風偏癱。按古方霞天膏制法：用嫩黃牛肉20斤，洗凈，水煮成肉糜，去渣取液，再熬成琥珀色收膏。寒月溫服，每次1小杯，逐漸可加量，久服有效。也適于治脾虛久瀉。
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生姜香蔥所具有的食療作用
發(fā)汗解表：香蔥含有蔥蒜辣素，能刺激汗腺，發(fā)汗力強。吳儀《本草從新》日：本品“發(fā)汗解肌，通上下陽氣。”治風寒感冒，可以香蔥或蔥白煮粥，熱服取汗。
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番茄冬瓜營養(yǎng)豐富人人愛
清熱利尿：《大明本草》記：“冬瓜消熱毒癰腫?！倍纤逅亍⑾偎?，均有利尿作用。以冬瓜與鯉魚，不加鹽煮服，或稍加赤小豆、蠶豆或花生等同煮，久食，治慢性腎炎水腫有效。
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蘑菇中含有一定的抗癌物質(zhì)
蘑菇含有降低血糖的成分，糖尿病者宜食。另據(jù)日本東京癌癥研究所報告。日本科學家從蘑菇中提取了一種抗癌物質(zhì)，其屬一種類多糖化合物（由十種以上不同生物糖構(gòu)成的多重化合物，內(nèi)含葡萄糖），并定名為(PS-K)。
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菠菜和香蔥不為人知的食療功效
健脾和胃：山藥味甘歸脾，健脾燥濕。章次公曾日。近世治胸痹，胃脘痛，嘔吐清水，吞酸，煩雜等癥，均用辛香開泄或辛開苦降為治。于是吞酸繁雜之胃痛竟無適當治法。而山藥、扁豆、苡仁、粳米、谷芽、甘草等均為和胃之妙品。
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