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四種方法助學齡前寶貝提高體能
孩子的發(fā)展不僅僅包括素養(yǎng)和智商，還應該包括體能的發(fā)展。體能訓練可以給孩子創(chuàng)建一個健康的身體，有什么比一個健康的生命更加重要呢？父母在孩子上學之前就可以幫助鍛煉孩子身體，讓他們擁有強健的體魄，優(yōu)美的體型，讓他們更加優(yōu)秀。
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游戲增進體適能
活動是孩子的本性，跑跳、玩耍使他們的肌肉骨骼更強壯、有足夠的抵抗力、良好的心肺功能，也能平衡身心壓力；但是很多時候大人為了預防孩子意外、減少麻煩，有意無意地減少孩子活動的機會。這實在白白放棄維持孩子身體健康的最好方法。如何讓孩子玩得開心又有意義呢？
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4至12歲是體能開發(fā)最佳期
讓孩子養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，培養(yǎng)孩子的空間感、音樂感、節(jié)奏感、身體協(xié)調(diào)性、靈巧性、柔韌性、反應力、彈跳力等，使他們在形體、力量、意志品質(zhì)等綜合身體素質(zhì)方面得到全面提高，使實施少兒體質(zhì)潛能開發(fā)具有了特殊意義，因而安康計劃決定將其列入首選項目，并將在全國進行推廣。
標簽：體能，類別：運動習慣
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了解幼兒體能常識
父母們多抽出些時間，每天和孩子一起到戶外做各種運動，雙休日帶孩子上公園或郊游、爬山，進行耐力和有氧鍛煉，是再容易不過的樂事了。家長需要注意的是，不論何種鍛煉活動都要遵守幼兒體能發(fā)展的順序。
標簽大雜燴
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