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怎樣讓體形恢復(fù)更容易
產(chǎn)后若想恢復(fù)原來(lái)的體形，需要在懷孕期間就保持良好的姿態(tài)、進(jìn)行安全適當(dāng)?shù)腻憻挘⑶以诋a(chǎn)后能循序漸進(jìn)地進(jìn)行簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)，你不僅可以重新恢復(fù)懷孕前的體型，而且還將驚喜地發(fā)現(xiàn)，身材會(huì)比以前更好。
標(biāo)簽：體形恢復(fù)，類(lèi)別：第十一周
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產(chǎn)后的體形恢復(fù)
據(jù)統(tǒng)計(jì)大約有10％的婦女生育后會(huì)逐漸"發(fā)福"而肥胖。若要恢復(fù)原有體形防止"發(fā)福"，應(yīng)該從鍛練及飲食方面著手。1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。24小時(shí)后可下床活動(dòng)每天2－3次，每次半小時(shí)，產(chǎn)后半個(gè)月可做些輕便的家務(wù)，但要避免過(guò)早地干重活。
標(biāo)簽：體形恢復(fù)，類(lèi)別：美容減肥
標(biāo)簽大雜燴
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