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秋天的時(shí)候記得要勤洗澡
秋季的氣候條件是四季中最宜人的。此時(shí)，有些人就不像在夏天那樣勤洗澡了，認(rèn)為秋涼了，流汗少，洗不洗澡沒關(guān)系。其實(shí)不然。洗澡的作用不僅僅在于去汗垢，還能去疲勞、舒筋活血、改善睡眠、提高代謝功能和抗病能力。研究發(fā)現(xiàn)，水溫在34～36℃時(shí)．有鎮(zhèn)痛止癢的作用，在37～39℃時(shí)，最能解除全身的疲勞，在40～45℃時(shí)，有發(fā)汗鎮(zhèn)痛的作用，把胸部以下的部位浸泡在40℃的溫水中20分鐘，能擴(kuò)張末梢血管，增加心臟的血液供應(yīng)量，在39～40℃的溫水中浸泡20～30分鐘，可使血壓比洗澡前降低5～20毫米汞柱等。
標(biāo)簽：秋季保健，類別：媽媽健康
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寶寶秋季保健注意什么
炎夏已過，秋天到來，此時(shí)是促進(jìn)寶寶生長發(fā)育的好時(shí)機(jī)。可年輕的父母未必都知道如何抓住這個(gè)時(shí)機(jī)。兒童9月份的血色素普遍低于5月份，身高與體重的增長則是一年中的最低點(diǎn)。
標(biāo)簽：秋季保健，類別：四季護(hù)理
標(biāo)簽大雜燴
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