-
寶寶睡眠質(zhì)量與維生素AD的關系
寶寶睡眠的質(zhì)量直接影響到寶寶的身體健康，也直接牽動著父母的心。不少寶媽有這樣的煩惱，寶寶夜間睡覺總是不踏實，喜歡出虛汗，嚴重影響了寶寶的睡眠質(zhì)量。不知道父母們有沒有想過寶寶睡眠質(zhì)量差是什么原因?qū)е碌?？又應該如何避免這種狀況呢？
-
提高睡眠質(zhì)量的幾個妙招
在睡覺前花40分鐘洗個熱水澡。這是個非常管用的建議。40分鐘的熱水澡可以促進血液循環(huán)、緩解疼痛、降低皮質(zhì)醇水平并穩(wěn)定情緒。這個簡單的方法就可以保證深度睡眠。不僅有效，還感覺很棒。為了增加安撫的效果，可以點上蠟燭，播放好聽的音樂或是美妙的故事。昏暗的燈光向大腦發(fā)出信號：將血清素轉(zhuǎn)化成褪黑素，幫助人們進入睡眠狀態(tài)。
標簽：睡眠質(zhì)量，類別：媽媽健康
-
如何提高日常睡眠質(zhì)量
在感到困意之前，不要上床。如果在上床15至20分鐘后仍無法入睡，起來轉(zhuǎn)到另一個房間，做一些可以放松的事情。當感到困意時，再回到臥室睡覺。在一天結束時將您的速度放慢。
標簽：睡眠質(zhì)量，類別：快樂孕程
-
科學辯證的對待我們的噩夢
人們都不喜歡做噩夢，一方面噩夢影響心情，另一方面噩夢往往又象征著不好的預兆。噩夢有廣義和狹義之分，廣義的噩夢為民俗研究中討論的“噩夢”，主要有很多消極的情緒及一些宗教的東西。
標簽：睡眠質(zhì)量，類別：孕期健康
-
肝火旺也會讓人睡不著
很多人都經(jīng)歷過失眠的痛苦，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，久久不能入睡，有時好不容易睡著了，又會在半夜驚醒，這種感覺只能用苦不堪言來形容。
標簽：睡眠質(zhì)量，類別：媽媽健康
-
夜驚和夢游是兒童睡眠的最大障礙
睡眠質(zhì)量好的孩子入睡后安靜香甜，呼吸均勻，頭部略有出汗，好會出現(xiàn)微笑的表情。擁有一個良好睡眠時很重要的，好的睡眠有助于身體的健康發(fā)育，對腦部發(fā)育和孩子的身高增長都有很大幫助。相反如果睡眠質(zhì)量不好，那么也就會影響孩子健康，腦部和身高增長。
標簽：睡眠質(zhì)量，類別：睡眠
-
如何正確對待胎夢
夢境與現(xiàn)實總是存在著多多少少的聯(lián)系，但這并不意味每個夢境都有特殊意義。孕婦完全不用過分在乎夢中的場景，而應該正確、科學地對待做夢這件事情。盡可能保持平穩(wěn)的情緒、將心態(tài)積極調(diào)整到最樂觀的狀態(tài)，平時的飲食注意營養(yǎng)物質(zhì)的補充，定期接受產(chǎn)前檢查，那么腹中胎兒的情況就應該是樂觀的。
標簽大雜燴
文章 孕婦 飲食營養(yǎng) 飲食 懷孕 早期教育 教育 胎兒 生長發(fā)育 游戲 親子互動 胎教 語言行為 營養(yǎng) 性格 多動癥 早期發(fā)育 家庭教育 寶寶 早期開發(fā) 健康 孩子 親子游戲 孕期 理財 嬰兒心理 幼兒園 父母 安全 智商 家庭 母乳喂養(yǎng) 兒童教育 育兒書籍 喂養(yǎng) 孤獨癥 運動 心理健康 幼兒教育 感知覺 智力開發(fā) 疾病 生育 幼兒 興趣 發(fā)育 接種 自我保護 護理 肢體行為 智力 睡眠 性愛 胎兒發(fā)育 交往 情緒 父子關系 性教育 個性 育兒 健康護理 兒童健康 玩具 腹瀉 親子教育 注意事項 分娩 優(yōu)生 感冒 疫苗 學習障礙 嬰兒發(fā)育 肌膚護理 胎教方法 妊娠 好奇心 習慣 母乳 性生活 發(fā)熱 母子關系