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  自從單獨(dú)政策實(shí)施以來(lái)，許多家庭都加入到了孕育二胎的隊(duì)伍中來(lái)。對(duì)于高齡女性來(lái)說(shuō)，事業(yè)家庭正處于穩(wěn)定期，有在孕想法的人不在少數(shù)，但是身體條件可能大不如前。那么，大齡女性應(yīng)該如何備孕呢？

  1、做好孕前保健

  在備孕前，夫妻雙方應(yīng)早醫(yī)院進(jìn)行一次全面的身體檢查，來(lái)確保身體健康、無(wú)疾病。一旦夫妻有任何一方患有肝炎、腎炎、結(jié)核病、性病，女方患有甲亢、心臟病、糖尿病、腫瘤以及服了疾病都不得不將備孕計(jì)劃延后。另外隨著年齡的增長(zhǎng)，卵子及卵巢會(huì)逐漸衰老女性，女性年齡越大，先天畸形兒的發(fā)病率就越高。

  2、生殖技術(shù)并非首選

  可能有不少高齡產(chǎn)婦因?yàn)槟挲g問(wèn)題，對(duì)自己的生育能力產(chǎn)生懷疑，想要借助生殖技術(shù)。其實(shí)大可不必，一般只有那些自然備孕一年失敗，并且未患有不孕癥的家庭，醫(yī)生才會(huì)根據(jù)具體情況考慮是否用輔助技術(shù)。專家建議，超過(guò)40歲的女性在備孕時(shí)，最好先去醫(yī)院評(píng)估自身的生育能力。

  3、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，警惕過(guò)度

  為了保證生殖細(xì)胞的質(zhì)量，夫妻雙方都需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。在孕前3個(gè)月和孕12周之前，適當(dāng)攝入葉酸等維生素、微量元素，能有效減少胎兒神經(jīng)系統(tǒng)疾病的發(fā)病率。所以，在開(kāi)始備孕時(shí)，大家就可以開(kāi)始補(bǔ)充。另外，不管備孕時(shí)有沒(méi)有補(bǔ)充葉酸，孕早期一定要及時(shí)補(bǔ)充。

  孕期飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免攝入過(guò)多的脂肪和蛋白質(zhì)，以免致使胎兒發(fā)育過(guò)大，造成巨大兒，引發(fā)難產(chǎn)、產(chǎn)后出血等情況。

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