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  傳統(tǒng)食品中所包含的智慧是從我們的祖先那里祖祖輩輩流傳下來(lái)的，堪稱(chēng)精華。

  但是，那些智慧是在物品和信息匱乏的年代，為了健康地生存從有限的食品中總結(jié)出的飲食規(guī)律?，F(xiàn)在是物品和信息泛濫的時(shí)代，為適應(yīng)時(shí)代發(fā)展要求，人們需要總結(jié)、完善更多健康生存有利的飲食養(yǎng)生智慧。

  在現(xiàn)代社會(huì)中生存，我們所必需要做的是從眾多的物品和信息中挑選真正對(duì)我們健康有益的食品。我們不應(yīng)該按部就班地接受傳統(tǒng)食品，或者完全按照過(guò)去的做法來(lái)烹調(diào)食品，而是應(yīng)該取其精華，去其糟粕，將好的習(xí)慣帶到我們現(xiàn)在的飲食生活中，很好地利用祖先們的智慧。

  讀者朋友們?cè)撛趺磸谋姸嗟氖称泛捅姸嗟男畔⒅校凑帐裁礃拥臉?biāo)準(zhǔn)來(lái)進(jìn)行挑選呢？

  只要是電視節(jié)目中報(bào)道了某某村莊因?yàn)榻?jīng)常食用某種食品，所以全村的人都很長(zhǎng)壽，那么第二天該商品就會(huì)在全國(guó)的超市熱賣(mài)起來(lái)。為什么廣告信息如此深得人心？因?yàn)槿藗兊膬?nèi)心并沒(méi)有判斷事物對(duì)錯(cuò)的_標(biāo)準(zhǔn)”。

  如果沒(méi)有明確的“標(biāo)準(zhǔn)”，那么人們是很容易隨波逐流的。

  而我的判斷“標(biāo)準(zhǔn)”只有一個(gè)，那就是“生物酶”。

  (1)能不能促進(jìn)生物酶的補(bǔ)給——生物酶的補(bǔ)給；

  (2)能不能促進(jìn)生物酶的運(yùn)作——生物酶的活性化；

  (3)能不能避免消耗生物酶——防止生物酶的消耗。

  看起來(lái)很簡(jiǎn)單，如果能落實(shí)這三個(gè)問(wèn)題點(diǎn)，那么損害健康的錯(cuò)誤信息就不會(huì)在社會(huì)上流傳，因此，我們將這三個(gè)問(wèn)題點(diǎn)作為焦點(diǎn)，在每天的生活中實(shí)踐健康法則。經(jīng)過(guò)總結(jié)，得出我所一直提倡的“七大健康法則”：①正確的飲食；②飲用優(yōu)質(zhì)好水；③通暢的排泄；④順暢的呼吸；⑤適度的運(yùn)動(dòng)；⑥良好的休息和睡眠；⑦微笑和幸福感等。

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