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母乳喂養(yǎng)對(duì)母親體形的影響

本文Tag標(biāo)簽:母乳喂養(yǎng)/母親體形/媽媽健康??

  一些母親避免用母奶喂養(yǎng),害怕因此而損害她們的體形。你當(dāng)然不能為了產(chǎn)奶而吃得太多或者使自己發(fā)胖。一個(gè)用母奶喂養(yǎng)嬰兒的母親需要足夠額外的營養(yǎng),以保證自己的身子不會(huì)虧虛。她不需要超過自己正常的體重。

  但是乳房的形狀和大小對(duì)于吸奶有什么影響?它們?cè)趹言衅陂g脹大而尤其在嬰兒出生之后的幾天脹得更大,不管嬰兒是否吸吮母奶c醫(yī)生認(rèn)為這種初期的增大——而不是不斷的喂奶——是一些乳房扁平和下垂的原因。當(dāng)然,到嬰兒長到1周歲,乳房就會(huì)變得柔軟和癟得多,即使母親仍然保持十分良好的喂奶,她可能自己也不知道是否還有奶。

  是否從來也沒有喂過奶,或者在1、3、6或12個(gè)月時(shí)就斷奶的母親,乳房組織就能保持正常?有的婦女從來沒有喂過奶,乳房也會(huì)平塌。據(jù)我自己的醫(yī)學(xué)經(jīng)驗(yàn)所知,許多婦女用母奶喂養(yǎng)了幾個(gè)嬰兒并沒有損害她們的體形。還有的在末了甚至體形變得更好。

  有兩個(gè)預(yù)防措施可能是重要的。第一,母親應(yīng)該戴上恰到好處的乳罩以托乳房,不僅是在喂奶時(shí)期,而且在懷孕后期的曰日夜夜,當(dāng)乳房明顯地增大時(shí)亦應(yīng)如此。這是為了防止皮膚的伸展和乳房脹大時(shí)期乳房內(nèi)支持組織的增長。對(duì)許多婦女來說,懷孕至7個(gè)月時(shí)改換較大的乳罩還是可取的。那種內(nèi)有可以替換和清洗的襯墊乳罩很值得購買,襯墊用以吸收沒給孩子喂奶時(shí)可能漏出來的奶水(當(dāng)以用棉花代替襯墊),而且乳罩的前部可以打開以便(要買那種用一只手就能容易解開的乳罩)。

  在懷孕和喂奶期間另一個(gè)預(yù)防措施就是避免增加過多的體重。除了懷孕,肥胖也可使乳房下垂。

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