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產(chǎn)后肝郁氣滯應(yīng)該怎么吃

  肝郁氣滯導(dǎo)致的產(chǎn)后小便不通,表現(xiàn)為小便不暢,脅腹脹滿,情志抑郁,平素心煩易怒。宜食用冬瓜皮、粳米、蘿卜、玉米須、橙子、香櫞、橘紅、青皮、郁金花、玫瑰花、鯉魚、泥鰍等具有舒暢氣機(jī)作用的食物??蛇x食如下藥膳。

  (1)雙花泥鰍粥

  玫瑰花15克,郁金花15克,粳米100克,泥鰍2只,食鹽適量。將泥鰍洗凈,去內(nèi)臟及頭,切成小段,與淘洗干凈的粳米同入鍋中,加水慢熬90分鐘。再加入玫瑰花和郁金花,煮20分鐘。加入少量食鹽調(diào)味,即可食用。每日1次,連服7天。

  (2)郁金花粥

  郁金花15克,車前草20克,粳米100克,白糖適量。將郁金花、車前草用冷水泡30分鐘,入沙鍋煮沸,改用小火煎成濃縮液,取汁。再加冷水如上法煎取二液,去渣。兩次煎液合并,分成2份。每日早晚用煎液同粳米煮成稀粥,入白糖煮沸服用。

  (3)玉米須粥

  玉米須30克,粳米100克,白糖適量。將玉米須洗凈用冷水泡30分鐘,入沙鍋煮沸,改用小火煎成濃縮液,取汁。再加冷水如上法煎取二液,去渣。兩次煎液合并,分成2份。每日早晚用煎液同粳米煮成稀粥,入白糖煮沸服用。

  (4)三皮飲

  冬瓜皮20克,茯苓皮10克,大腹皮15克,蜂蜜20克。將冬瓜皮、茯苓皮、大腹皮分別洗凈,同入沙鍋,加水浸透,煎煮20分鐘,用紗布過(guò)濾,去渣。收取濾液放入廣口杯內(nèi),待其溫?zé)釙r(shí)對(duì)入蜂蜜,拌勻即可食用。每日1次,連服7天。

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