建湖砸奥互联网商城有限公司

孕婦保持大便通暢的飲食原則

本文Tag標簽:飲食原則??

  膳食纖維可加速腸蠕動,促進腸道內(nèi)代謝廢物的排出,減輕孕期的便秘。含有豐富纖維素的食物有糙米、全麥食品、各類果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、無花果等。因此孕婦一定要選擇好自己可以接受的膳食纖維,保證孕期消化與吸收功能正常,從而有利于胎兒的生長發(fā)育。

  - 吃纖維多的食品:山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜;

  - 吃殘渣多的食品:韭菜、芹菜、海帶;

  - 吃水分多的食品:雪梨等富含水分的水果;

  - 吃能促進腸蠕動的食品:蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果;

  - 吃富含有機酸的食品:酸奶;

  - 吃含有脂肪酸的食品:松子仁、黑芝麻、瓜子仁;

  - 吃含有維生素B1的食品:粗糧谷物;

  - 每日清晨起床飲涼開水一杯。

  - 禁用劇瀉藥物,以免引起流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎膜早破等。

還有疑問嗎?請留下您的問題,15分鐘內(nèi)回答您!

五原县| 虹口区| 罗平县| 托克逊县| 高清| 阜平县| 河间市| 吴堡县| 丰城市| 乌兰浩特市| 宁乡县| 嫩江县| 墨脱县| 龙游县| 广元市| 平武县| 台州市| 永善县| 碌曲县| 乌审旗| 南乐县| 台江县| 甘孜县| 大城县| 永清县| 金秀| 中卫市| 额敏县| 甘孜县| 孟州市| 海门市| 东乡县| 东乌珠穆沁旗| 赣榆县| 阿勒泰市| 怀集县| 富平县| 紫云| 汤原县| 浙江省| 博爱县|