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　　（1）空氣?。合仍谑覂?nèi)進(jìn)行，室溫不低于20攝氏度，逐漸減少衣服至只穿短褲，習(xí)慣后可移至戶外。飯后1—1.5小時進(jìn)行較好，每日1—2次，每次由開始時2—3分鐘，加至2—3小時（夏季）。一般3歲以下及體弱兒氣溫不宜低于15攝氏度，3—7歲不低于14—12攝氏度，學(xué)齡兒可降至12—10攝氏度。小兒脫衣后先用干毛巾擦全身皮膚至微紅以做準(zhǔn)備?？諝庠r要隨時觀察小兒反應(yīng)。
　?。?）日光?。簹鉁卦?2攝氏度以上，無大風(fēng)時進(jìn)行。以早餐后1—5小時最佳。小兒應(yīng)躺在樹蔭或涼棚下，頭戴白帽，眼帶遮陽鏡。先曬背部，再曬身體兩側(cè)，最后曬胸腹部。
　　（3）溫水浴：小兒可從擦浴開始，從手臂、腳、退做向心性擦抹，至皮膚微紅為止。水溫從32—33攝氏度開始。嬰兒可降至26攝氏度，幼兒至24攝氏度。3歲以上小兒可淋浴，，水不可直沖頭部，每次20—30秒。水溫從33.5—36攝氏度開始，幼兒可降至26—28攝氏度，年長兒至24—26攝氏度，動作迅速，隨即用干毛巾擦身至皮膚微紅。小兒適應(yīng)淋浴、日光浴、空氣浴后才可開始游泳。學(xué)齡前兒童游泳時應(yīng)有成人帶領(lǐng)。

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