建湖砸奥互联网商城有限公司

嬰兒每天應(yīng)在戶外活動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間

本文Tag標(biāo)簽:戶外活動(dòng)??
  新鮮的空氣中含氧量高,可以促進(jìn)新陳代謝;適當(dāng)?shù)睦?、熱刺激,使皮膚和呼吸道粘膜得到鍛煉,并增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界環(huán)境冷熱變化的適應(yīng)能力和對(duì)疾病的抵抗能力;適量地曬太陽(yáng),可幫助機(jī)體獲得維生素D和吸收食物中的鈣和磷,以預(yù)防佝僂病。因此,不要把小兒養(yǎng)成“溫室里的花朵”,應(yīng)讓他們多接觸大自然,充分利用自然因素鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。 
    過(guò)了新生兒期就可以將嬰兒抱到戶外。開(kāi)始要選擇無(wú)風(fēng)、氣候較好、室內(nèi)外溫差相對(duì)較小的日子,每天1次,每次在戶外呆幾分鐘。以后逐漸增加到每次十幾分鐘。3-4個(gè)月時(shí),每天到戶外1-2次,每次呆0.5-1小時(shí)。6-7個(gè)月后,每天2次,每次活動(dòng)1小時(shí)左右。如遇到大風(fēng)、大雪、氣溫驟降等惡劣天氣,可暫停1次。無(wú)特殊情況時(shí),每天至少在戶外活動(dòng)2小時(shí)以上,并應(yīng)持之以恒,才能達(dá)到鍛煉的效果?!?BR>    此外,還要根據(jù)不同季節(jié)靈活掌握在戶外活動(dòng)的時(shí)間。夏季應(yīng)延長(zhǎng)早、晚在戶外活動(dòng)的時(shí)間,中午11:00至下午3:00最好不要在戶外活動(dòng),因?yàn)檫@段時(shí)間太陽(yáng)射出的紫外線最強(qiáng),易傷害嬰兒稚嫩的皮膚。冬季可適當(dāng)縮短午睡時(shí)間,利用陽(yáng)光充足,室外溫度較高的時(shí)候在戶外玩耍。

還有疑問(wèn)嗎?請(qǐng)留下您的問(wèn)題,15分鐘內(nèi)回答您!

惠来县| 盐山县| 班戈县| 武威市| 蒲城县| 盘山县| 陕西省| 大同市| 镇安县| 祁东县| 体育| 三都| 溧阳市| 房山区| 尼勒克县| 辛集市| 台北市| 宿州市| 盐亭县| 广昌县| 当阳市| 眉山市| 河源市| 平原县| 陆川县| 成都市| 建水县| 特克斯县| 阿克苏市| 满洲里市| 延安市| 罗山县| 安平县| 昌宁县| 海伦市| 汽车| 台州市| 凤翔县| 土默特左旗| 白水县| 博客|