-
孕前營養(yǎng)平衡和營養(yǎng)素的補充
很多準媽媽認為在懷孕后再加強營養(yǎng)，在懷孕前的這段時間只要保證自己的健康就可以了，不必進行特殊的飲食調(diào)整，其實這是一個錯誤的觀點。
-
孕前缺乏營養(yǎng)有什么危害
婦女在孕前不吃那個營養(yǎng)很重要，其原因有二：一是婦女營養(yǎng)不良，可導(dǎo)致不孕；二是孕婦在孕前營養(yǎng)不良，可導(dǎo)致孕初胎兒缺乏營養(yǎng)，影響胎兒發(fā)育，婦女營養(yǎng)不良，可導(dǎo)致不孕。這是因為，母體是否健康以及營養(yǎng)是否充足，會使卵子的活力受到影響。
-
女性備孕的準備和受孕的過程
所謂懷孕前的心理準備，是指夫婦雙方應(yīng)在心理狀態(tài)良好的情況下完成受孕。凡是雙方或一方受到較強的劣性精神刺激，如心緒不佳、憂郁、苦悶或夫妻之間關(guān)系緊張、鬧矛盾時都不受受孕，應(yīng)該等到雙方關(guān)系融洽、心情愉快時再完成受孕。下面我們看看受孕的過程是什么樣的呢！
-
婦女備孕可以采用哪些鍛煉方法
婦女在孕前選擇鍛煉方法要符合女性身體結(jié)構(gòu)的特點。對女性來說，力量小，耐力相對差，但柔韌性及靈活性較強，因此宜選擇健美操、游泳、慢跑、郊游等對體力要求較低的運動。這類運動對于維持女性的體形美有非常好的效果。同時，健美操運動、游泳、慢跑、郊游等都屬于全身性運動，并有相當(dāng)?shù)倪\動強度，能消耗體內(nèi)過多的脂肪，有利于體形美和肌肉發(fā)育。
-
備孕媽媽孕前如何正確補鈣
備孕媽媽孕前如何正確補鈣？想想你通常的飲食習(xí)慣，并將你每日的鈣吸收量連續(xù)記錄7天。把你的吸收范圍從最低向最高排列一下。你平常每天能吸收1000毫克的鈣嗎？如果答案是肯定的，那么祝賀你，并希望你繼續(xù)堅持下去！如果你的答案的是否定的，或者偶爾為之，那也不用傷感，因為并不只有你是這種情況。不幸的是，美國大多數(shù)的女性吸收到的鈣都未能滿足其對鈣的最佳需求量。她們只是沒能廣泛的利用鈣的來源。下面有一些能將更多鈣質(zhì)增加進你的飲食的小竅門。
-
孕前冬季養(yǎng)生宜注意食補
冬季氣候的特點可概括為“燥”，俗稱“秋燥”。有時風(fēng)寒露冷，有時又曝?zé)犭y當(dāng)。祖國醫(yī)學(xué)認為，燥傷陰液，會出現(xiàn)口干、咽干、干咳無痰、大便不暢等一系列陰傷之癥狀。祖國醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“秋冬養(yǎng)陰”，意思是在秋冬兩季，人們要注意對體內(nèi)陰精的保養(yǎng)。這是因為，秋冬兩季氣候逐漸變涼，陽氣潛藏，萬物都趨于收藏之時，人們也必須注意防寒保暖，陰精潛藏于內(nèi)，故應(yīng)以保養(yǎng)陰經(jīng)為主?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》又說：“藏于精者，春不病瘟”，這也是說，如果在秋冬季節(jié)陰精保養(yǎng)得好，能夠貯藏于體內(nèi)，到了第二年春季，身體抵抗力就會顯著增強，不會得濕熱病，像春溫、流感這一類的傳染病。具體說，秋天宜怎樣在飲食上養(yǎng)陰？從飲食上來講，應(yīng)吃四種食物。
-
孕前要注意補充哪些營養(yǎng)素
一般說，未準媽媽營養(yǎng)不良不太影響懷孕率，但嚴重營養(yǎng)不良卻可導(dǎo)致閉經(jīng)不能懷孕。青春少女營養(yǎng)不良可能推遲月經(jīng)初潮年齡，嚴重時可導(dǎo)致月經(jīng)稀少或閉經(jīng)，影響到以后的生殖能力?，F(xiàn)在青年婦女的營養(yǎng)不良，不是吃不飽吃不好的饑餓營養(yǎng)不良，而多因為飲食搭配不當(dāng)或挑食、偏食的不良飲食習(xí)慣引起的某種營養(yǎng)索的缺乏而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
-
孕前要體檢的九大項目
女性在計劃懷孕前，應(yīng)該去醫(yī)院做個體檢，以便于了解自己的身體狀況。體檢內(nèi)容主要包括主要以下9項。
-
孕前性生活注意哪些事項
性交頻度因年齡、個人差異較大。前蘇聯(lián)學(xué)者指出，已婚男子，20～30歲時1周進行2～3次；30～40歲為一周2次；40～50歲為1周1次；50～60歲為2～3周1次。一般來說，25～30歲的青年人，新婚伊始，性交比較頻繁，數(shù)月就降至每周1～2次，40歲以后，一般就1～2周1次，有的身體好可一天一次。判斷性交頻度是否適宜的標準時性交次日不感到疲勞、心情愉快和不影響健康。孕前性生活要注意哪些要點呢？我們來看看吧！
-
未準媽媽孕前的經(jīng)期衛(wèi)生
未準媽媽準備要個寶寶，備孕前經(jīng)期要注意哪些呢？未準媽媽們應(yīng)當(dāng)更加注重衛(wèi)生，女性一生之中有30多年要來月經(jīng)。月經(jīng)期間，由于全身抵抗力下降，容易感染疾病。另外，子宮頸口微張、子宮內(nèi)膜剝落、陰道酸性分泌物被經(jīng)血沖淡，從而喪失了抑制細菌生長的自然防御功能。讓細菌有機可乘，極易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎，嚴重時甚至造成不育。
標簽大雜燴
文章 孕婦 飲食營養(yǎng) 飲食 懷孕 早期教育 教育 胎兒 生長發(fā)育 游戲 親子互動 胎教 語言行為 營養(yǎng) 性格 多動癥 早期發(fā)育 家庭教育 寶寶 早期開發(fā) 健康 孩子 親子游戲 孕期 理財 嬰兒心理 幼兒園 父母 安全 智商 家庭 母乳喂養(yǎng) 兒童教育 育兒書籍 喂養(yǎng) 孤獨癥 運動 心理健康 幼兒教育 感知覺 智力開發(fā) 疾病 生育 幼兒 興趣 發(fā)育 接種 自我保護 護理 肢體行為 智力 睡眠 性愛 胎兒發(fā)育 交往 情緒 父子關(guān)系 性教育 個性 育兒 健康護理 兒童健康 玩具 腹瀉 親子教育 注意事項 分娩 優(yōu)生 感冒 疫苗 學(xué)習(xí)障礙 嬰兒發(fā)育 肌膚護理 胎教方法 妊娠 好奇心 習(xí)慣 母乳 性生活 發(fā)熱 母子關(guān)系