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孕媽咪應(yīng)多吃富含葉酸的食物

需要注意的是，葉酸遇光、遇熱就不穩(wěn)定，比如，把蔬菜貯藏幾天葉酸就會損失一多半，炒熟或煲湯吃也會損失大部分，就是用鹽水泡一會兒，都會大量丟失葉酸。所以，吃的時候要越新鮮越好，越少加工越好，這樣才能多吸收。

標(biāo)簽：孕期營養(yǎng)，類別：孕期飲食
準(zhǔn)媽媽在孕中期需補充哪些關(guān)鍵營養(yǎng)素

進入懷孕中期，需要適當(dāng)增加各類營養(yǎng)的攝入量，其中蛋白質(zhì)每天需增加15克，脂肪增加約5克，熱能增加200卡路里（1卡路里=4.184焦耳），其他的維生素都需要適量增加。不過維生素的增加量都比較小，只要保證飲食結(jié)構(gòu)均衡，配合準(zhǔn)媽媽的大食量，基本可以保證。

標(biāo)簽：孕期營養(yǎng) - 營養(yǎng)素 - 孕期飲食，類別：孕期健康
孕中期均衡補充必需營養(yǎng)素

孕媽媽從這時起開始明顯發(fā)胖，腹壁、背部、大腿等處的脂肪開始堆積，這是孕媽媽在為分娩和產(chǎn)后哺乳所做的必要的能量儲備。孕媽媽可適當(dāng)增加植物油的攝入量，或適當(dāng)吃些花生、核桃、芝麻等含有必需脂肪酸的食物。

標(biāo)簽：孕期營養(yǎng)，類別：第十五周
孕媽媽需要補充足夠的葉酸

葉酸屬于一種復(fù)合維生素，是組成紅血球的重要物質(zhì)成分之一。妊娠第四周末，胎寶寶眼睛內(nèi)的晶狀體開始形成，至妊娠第八周末胎寶寶的身長為23～28毫米，體重增加了2克左右，該階段胎寶寶正處于腦細(xì)胞增殖的快速時期，若營養(yǎng)提供不足，或受到外部的不良刺激等影響，均會導(dǎo)致胎寶寶發(fā)育出現(xiàn)畸形。

標(biāo)簽：孕期營養(yǎng)，類別：孕期飲食
孕期應(yīng)合理營養(yǎng)控制體重

《胎產(chǎn)指南》指出：孕婦“恣食厚味”，則可“致胎肥難產(chǎn)”。故孕期要注重合理營養(yǎng)，控制體重。

標(biāo)簽：孕期健康 - 孕期營養(yǎng) - 控制體重，類別：孕期健康
孕產(chǎn)婦需要如何補充維生素和礦物質(zhì)

孕期由于母體和胎兒的需要，對許多營養(yǎng)素的需求量都有了較大增長，但人們往往只注重蛋白質(zhì)、脂肪和糖類等宏量營養(yǎng)素的攝入，卻忽略了一些維生素及微量營養(yǎng)元素的攝入。

標(biāo)簽：補充維生素 - 補充礦物質(zhì) - 孕期營養(yǎng)，類別：營養(yǎng)元素
孕期準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)對胎兒的影響

隨便在美國的任何公共場所對人們的中段和臀部進行一項快速目測調(diào)查就會證實，營養(yǎng)過剩而非營養(yǎng)不足是我們的問題所在。在工業(yè)化國家中所存在的營養(yǎng)不良往往表現(xiàn)在兒童和老年人身上，而且在很大程度上與愚昧無知、無人照顧和疾病(包括藥物成癮和精神疾病)有關(guān)，與貧困或食品短缺的結(jié)果是完全相同的。

標(biāo)簽：孕期營養(yǎng) - 準(zhǔn)媽媽 - 胎兒發(fā)育，類別：孕婦飲食
準(zhǔn)媽媽在孕中期應(yīng)該怎么補充營養(yǎng)

準(zhǔn)媽媽在懷孕中期的營養(yǎng)，應(yīng)在保證營養(yǎng)質(zhì)量的同時，提高各種營養(yǎng)素的攝入量。

標(biāo)簽：孕期營養(yǎng) - 孕中期 - 孕期健康 - 孕婦飲食，類別：孕婦飲食
補充孕期營養(yǎng)，光靠食補就夠了嗎？

從懷孕的那一刻起，一人吃，兩人補，孕媽媽就擔(dān)負(fù)著同時攝取自己和胎寶寶營養(yǎng)的雙重責(zé)任。不少孕媽媽都擔(dān)心，只從正常飲食中攝取營養(yǎng)，能否滿足胎寶寶成長的需求呢？而且應(yīng)該怎么吃，如何吃，吃多少？這一直是困繞孕媽媽的問題。現(xiàn)在就讓我們一起來為您解開疑惑吧！

標(biāo)簽：孕期營養(yǎng) - 食補 - 雅培，類別：企業(yè)動態(tài)
孕期營養(yǎng)不良或分娩時胎兒受傷可致“矮小癥”

“矮小癥”是指在相似環(huán)境下，兒童（成人）身高低于同年齡同性別正常人群身高均值2個標(biāo)準(zhǔn)差以上（約20厘米以上）。多數(shù)“矮小癥”患者四肢勻稱（不像侏儒頭大四肢短?。⒅橇φ?，但患者容易有強烈的自卑心理，且多數(shù)不能正常結(jié)婚，并患有骨質(zhì)疏松、易衰老、心腦血管疾病等。

標(biāo)簽：孕期營養(yǎng) - 分娩 - 胎兒 - 矮小癥，類別：醫(yī)療衛(wèi)生

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