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  有了抱怨，不應當不加以控制地任其發(fā)泄，而應當以積極的態(tài)度抵鉀抱怨，促使其消解，抱怨的消解，通常有他人消解和自我消解兩種方法：

  (1)他人開解，就是在一個人抱怨時，通過別人的勸慰、開導和幫助，平息不愉快的情緒，如果我們在滿腹抱怨時，能夠及時得到別人的勸慰和幫助，是十分幸運的，因為別人的開導可以讓我們看到事情的另一面，因此心胸更開闊一些，眼光更長遠一些，想問題也會更透徹一些。對人或事的抱怨心態(tài)也會更淡一些。

  (2)自我開解。就是自己開導、勸慰自己，進行自我心理調(diào)節(jié)。自我開解的效果往往比他人開解更有效、更徹底。運用這個方法只需要兩個步驟：首先要做到自我審視，看看造成這種局面的原因是不是自己的責任，自己的責任一定不能推卸，其次，要再想一想比抱怨更能解決問題的方法，用行動代替抱怨，抱怨自然化解。

  要知道，我們既不是檢察官，也不是裁判員，面對生活的困境，我們每個人都是一樣的，都沒有權(quán)利一味地指責、評判，埋怨他人，而應該看到自己的過錯和不足，用自己的行動來挽回局面，改變困境。

  如果你是個喜歡抱怨的人，那么，在別人的眼中，你就是個只會找借口，不會自我反省，不愿意負責任，并且沒有行動力的人。

  假若你是個喜歡抱怨的人，那么，在別人眼里，你將永遠是個只會挑剔，而不愿去改變現(xiàn)實處境的滿腹牢騷的家伙，

  試問誰希望自己在別人的心中是這樣的形象呢？

  摒棄這種無益有害的發(fā)泄方式吧，如果你能讓自己忘記抱怨，遠離抱怨，你就會成為一個有修養(yǎng)、不找借口，有責任心的人，這樣，你會發(fā)現(xiàn)自己的人緣變得越來越好，大家都越來越喜歡你，幸運和好事也將頻繁地光顧你。

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