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為什么說產(chǎn)后媽媽宜吃紅糖

本文Tag標(biāo)簽:產(chǎn)后飲食??

  紅糖所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比白糖豐富,特別是其中所含的多種礦物質(zhì)和維生素等,對(duì)產(chǎn)婦十分有益。

  中醫(yī)認(rèn)為,紅糖有益氣緩中,健脾暖胃,化食解痛之功,又有活血化淤之效。產(chǎn)后食用紅糖有利于子宮的收縮、復(fù)原,有利于惡露的排出。

  山楂加紅糖煮水飲,紅糖加茶葉泡茶飲,可治產(chǎn)后惡露不盡。

  紅糖100克,鮮姜10克水煎服,可治產(chǎn)后腹痛、產(chǎn)后胃痛。

  藕節(jié)或荷葉蒂33克,紅糖50克共煎水飲,可治產(chǎn)后腹痛、惡露不斷。

  產(chǎn)婦服用紅糖,要注意清潔,因紅糖中雜質(zhì)較多,產(chǎn)前要將紅糖放在容器中隔水煮45分鐘,消毒后的紅糖方可給產(chǎn)婦食用。

  紅糖的主要成分是蔗糖。進(jìn)入人體后,蔗糖被分解成葡萄糖和果糖,果糖再轉(zhuǎn)化成葡萄糖后,可直接被吸收。因此,產(chǎn)婦如果子宮收縮好,惡露分泌較正常,沒有脾胃虛寒癥狀,產(chǎn)后連續(xù)服用紅糖的時(shí)間在兩周之內(nèi)即可,以免攝入過多發(fā)胖。

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