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  對于神經(jīng)衰弱來說，藥物只能起到輔助治療的作用，最主要的治療方法應(yīng)該是心理治療。即在心理醫(yī)生指導(dǎo)下，找到自己的病因，依靠患者自己去戰(zhàn)勝神經(jīng)衰弱癥。

  1、盡量放松自己的心情。對于神經(jīng)衰弱癥的治療，最重要的是要讓患者放松心情，從容地面對生活中的壓力，冷靜地分析一下自己產(chǎn)生緊張情緒的根源所在，然后對癥進(jìn)行心理上的調(diào)適。

  2、排除心理障礙。患者常常會給自己設(shè)置很多心理障礙，在機(jī)遇面前，他們往往擔(dān)心自己能力不夠，從而導(dǎo)致臨陣脫逃，但事后他們又后悔不已，不停地自責(zé)，以致陷入痛苦難以自拔。所以，神經(jīng)衰弱患者首先要認(rèn)識自己內(nèi)心的沖突，排除心理障礙。其次要適當(dāng)降低自己的奮斗目標(biāo)，凡事量力而行，這樣才能體驗到目標(biāo)達(dá)到時的喜悅，這對于保持愉快的心情有積極的作用。

  3、樹立治愈的信心，建立料學(xué)合理的作息制度。神經(jīng)衰弱癥患者應(yīng)按照作息時間安排生活和學(xué)習(xí)。不能因為擔(dān)心失眠而提早上床，也不能因為早醒而賴在床上不起。

  困難像彈簧你弱他就強(qiáng)，神經(jīng)衰弱也是如此，當(dāng)你越把它放在心上時，它就越“猖狂”。你要是不理它，不把它當(dāng)回事，沒準(zhǔn)它就會自己銷聲匿跡了。

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