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  我在小學(xué)三年級開始運行以來從來沒有停止過。我懷孕8個月，hapilly，幸運的是仍然慢跑！我用來運行幾乎每天都有，現(xiàn)在我嘗試運行一周至少四次。我一直在做40分鐘。會議上，雖然慢得多，因此，覆蓋少得多的里程。運行避免了一些懷孕的不適，水潴留和血液循環(huán)有問題。有時，人們給我邪惡的眼睛在街上，當(dāng)他們看到我的腹部大，因為還有很多的disiformation，但我一直關(guān)注和喜歡我的慢跑。我邀請大家來試試吧！

  慢跑幾乎在整個懷孕期間通常是安全的。它變得更難，因為你得到進一步沿，并攜帶更多的重量，但對胎兒有沒有危險。隨著妊娠的進展，即使是專家亞軍一般需要修改她的日常。這是不行的慢跑，但是，如果你有前置胎盤，胎盤覆蓋宮頸，因為太多的顛簸可以讓你流血。這也是不安全的，如果你有妊娠高血壓或早產(chǎn)，或在高風(fēng)險的早產(chǎn)。

  是的，只要你沒有任何并發(fā)癥。如果你是在早產(chǎn)的風(fēng)險，有出血，或有先兆子癇的，然后的活動，如慢跑可以使你的病情惡化。

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