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按摩可緩解孕期產(chǎn)生的不適

本文Tag標(biāo)簽:孕期護(hù)理??

  很多人都覺(jué)得孕媽咪不能做按摩,否則容易導(dǎo)致流產(chǎn)等不良后險(xiǎn)群的孕媽咪,孕早期后適度的按摩有助于改善孕期不適。

  按摩是通過(guò)手的力量和技巧,藉著按壓的動(dòng)作,來(lái)調(diào)節(jié)孕媽咪的生理和心理機(jī)能。目前按摩被認(rèn)可的功效包括:促進(jìn)血液循環(huán)、活血化瘀、消腫止痛、減輕及消除肌肉痙攣、解除神經(jīng)壓迫、排解壓力、增強(qiáng)新陳代謝、增強(qiáng)抵抗力等。

  給孕媽咪按摩時(shí)力道要盡量溫柔平緩,先輕后重,速度先慢后快,腹部、乳房、大腿部位容易引起子宮收縮,不適合按摩。按摩過(guò)程中若有任何不舒服,應(yīng)立即停止。

  準(zhǔn)爸爸不妨多學(xué)習(xí)一些按摩技巧,經(jīng)常替孕媽咪按一按,會(huì)令孕媽咪直接感受到自己的關(guān)懷,不僅有助于放松身心,更是甜上心頭。

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