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未準(zhǔn)媽媽孕前3月須補(bǔ)充葉酸

  缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致寶寶器官畸形:孕媽媽缺乏葉酸,除了可以導(dǎo)致胎寶寶神經(jīng)管畸形外,還可使胎寶寶眼、口唇、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。

  孕前3月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸:根據(jù)國(guó)內(nèi)外的研究,服用葉酸可以預(yù)防80%的神經(jīng)管畸形兒出生。計(jì)劃懷孕后,最好在孕前3個(gè)月就開(kāi)始補(bǔ)充葉酸,因?yàn)楂@知自己懷孕時(shí),一般都已經(jīng)到孕期第4周了,這時(shí)就會(huì)錯(cuò)過(guò)補(bǔ)充葉酸的良好時(shí)機(jī)。孕前3個(gè)月,孕媽媽應(yīng)該每天補(bǔ)充400-600微克的葉酸。到了孕期,隨著胎寶寶不斷生長(zhǎng)發(fā)育,胎盤組織與子宮不斷增長(zhǎng),孕媽媽應(yīng)每天補(bǔ)充600-800微克葉酸。

  準(zhǔn)爸爸也要在孕前注意補(bǔ)充葉酸:因?yàn)槿~酸不足會(huì)降低精液的濃度,減弱精子的活力,還可能造成精子中染色體分離異常,加大寶寶出現(xiàn)染色體缺陷的幾率,使寶寶長(zhǎng)大后患癌癥的危險(xiǎn)性增加。

  育兒網(wǎng)細(xì)節(jié)提醒
 
  男性補(bǔ)充葉酸不必向女性那樣按計(jì)劃用葉酸片,可以咨詢醫(yī)生后,合理的進(jìn)補(bǔ)葉酸制品,也可以多吃一些富含葉酸的食物,葉酸在綠色新鮮蔬菜、水果、酵母(經(jīng)發(fā)酵的食品)、蘑菇及動(dòng)物的肝、腎中含量較高。

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